Existem diversas dúvidas sobre o que é assédio psicológico e, com isso, muitas pessoas não conseguem detectar quando estão sendo vítimas. O assédio psicológico é um conjunto de práticas agressivas e violentas que podem causar danos físicos, morais, mentais e emocionais em suas vítimas.
Esse assédio pode ocorrer em forma de palavras, gestos, mensagens escritas, atitudes e comportamentos que prejudicam a individualidade e autoestima de quem experiencia tais situações.
O assédio psicológico é uma espécie de abordagem nociva determinada por comportamentos abusivos e inadequados que têm a função de causar danos, oprimir e/ou excluir um indivíduo do seu meio social.
Esses assédios podem ocorrer na escola, em casa, no ambiente familiar, no trabalho, em relacionamentos afetivos, em transportes públicos, locais de lazer e na própria comunidade. E ninguém está isento de sofrê-los.
Não basta apenas saber o que é assédio psicológico, mas também entender quais os tipos de assédio psicológico para detectar se você vem sofrendo com algum deles sem sequer perceber.
O assédio moral no trabalho (mobbing) é um dos mais habituais em nossa sociedade. Pode ocorrer em qualquer nível hierárquico: níveis iguais, superiores contra subordinados ou subordinados contra superiores.
O mobbing pode ser caracterizado por depreciação, queixas falsas, exigências além do normal, denúncias e acusações caluniosas, perseguição, insultos, indiferença, ofensas, sabotagens, exclusões e até intimidações. Isso ocorre por problemas pessoais entre agressor e vítima, promoções, disputas internas ou somente pelo indivíduo diferir dos demais.
O assédio moral na escola (bullying) se tornou conhecido e criminalizado nos últimos anos. O que era visto como “coisa de criança” passou a ser combatido pela observação dos danos causados que chamaram a atenção da sociedade.
Esse tipo de assédio ocorre no ambiente escolar e é caracterizado por qualquer insulto, agressão física ou verbal, depreciações (os famosos apelidos), entre um grupo de pessoas ou um indivíduo contra o outro. Também pode ocorrer no ambiente virtual entre os membros da escola.
O assédio moral no relacionamento (gaslighting) é uma forma de abuso manipulador onde a vítima perde o senso da realidade e passa a desconfiar de suas habilidades, enquanto o abusador distorce as situações com manipulações psicológicas e emocionais.
Esse assédio ocorre com muita constância nos relacionamentos afetivos e se caracteriza pelas mentiras, distorções de fatos, chantagens emocionais, punições de silêncio ou difamações.
O assédio moral familiar é um conjunto de medidas abusivas praticadas no ambiente familiar, seja por um grupo de familiares ou apenas um familiar contra o outro.
Esse assédio pode se caracterizar pela exclusão nas atividades familiares, ridicularização, falta de apoio e sabotagem nas escolhas pessoais, invasão de privacidade e difamações com o intuito de afastar aquele membro da família ou sobressair perante os outros familiares.
Agora que sabemos o que é assédio psicológico, fica mais fácil identificá-lo. Certas características podem te auxiliar a identificar o assédio psicológico. Se você passou por algum desses eventos, você pode ser uma vítima:
Críticas excessivas;
Ridicularizações;
Perseguições;
Ameaças;
Impedimentos de executar tarefas;
Impedimentos da sua liberdade;
Medos, confusões e inseguranças com determinadas pessoas;
Difamações;
Calúnias;
Sobrecarga de exigências;
Sabotagens;
Expectativas desumanas.
Ao identificar que você está passando por essa situação, é importante saber como lidar com o assédio psicológico. O primeiro passo é buscar ajuda profissional para estabelecer um contato seguro.
Em segundo passo é coletar a maior quantidade de provas (testemunhas, prints de mensagens, fotos, gravações, áudios) contra o agressor e denunciá-lo. Alguns assédios são criminalizados pelo Código Penal Brasileiro e você pode recorrer diretamente às autoridades locais. Tenha sempre uma rede de apoio ao tomar essas medidas, sejam amigos, colegas de trabalho, familiares ou grupos de apoio às vítimas.
O assédio psicológico pode destruir diversas áreas da vida de suas vítimas, pois as sequelas podem ser profundas e duradouras. Qualquer que seja o abuso, você pode estar vivendo traumas e consequências desse assédio, mesmo que você já tenha saído do ambiente tóxico. Veja alguns exemplos:
Sentimento de inadequação;
Sentimento de exclusão;
Sentimento de abandono e/ou rejeição;
Insônia;
Depressão;
Instabilidade no humor;
Irritabilidade;
Ansiedade;
Necessidade de isolamento;
Estresse;
Muita preocupação;
Insegurança;
Sensação de inutilidade;
Surgimento ou aumento de vícios;
Culpa em demasia;
Medo ou pânico em situações habituais;
Dores no corpo;
Estar em constante estado de alerta;
Diminuição da concentração.
A importância de combater o assédio psicológico é para manter a saúde psíquica, emocional e física da nossa sociedade como um todo para que cada indivíduo possa criar um contato seguro com os demais.
O assédio psicológico está inserido de forma catastrófica e corriqueira em nossa sociedade, causando danos individuais, muitas vezes irreparáveis. E caso se perceba como vítima de abuso no trabalho, conte com a Contato Seguro, sua rede de segurança e ética no ambiente corporativo.
