Na dúvida se para você é melhor termogênico ou pré-treino? Esses dois suplementos costumam ser tratados como a mesma coisa, mas cada um possui a sua própria função. Então, para garantir que você está no caminho certo para obter os melhores resultados é importante saber o que é cada um.
Neste texto, vamos compartilhar com você o que é o pré-treino e o termogênico, para que servem, suas principais diferenças, quando e como devem ser tomados. E, ao final, ainda vamos te dizer onde encontrar suplementos online de qualidade e no precinho. Confira mais detalhes no texto!
O pré-treino é um suplemento com função estimulante e vasodilatadora. Como o próprio nome indica, eles são consumidos antes do treino e prometem melhorar o desempenho e a resistência física. São recomendados para aqueles que praticam musculação e/ou outros exercícios de força.
Estes suplementos podem ser consumidos tanto por atletas de alto rendimento quanto por frequentadores regulares de academia. Os principais ingredientes dos pré-treinos são a creatina, a cafeína, a taurina e a beta-alanina.
O pré-treino é uma ótima opção para aqueles que precisam de mais disposição para treinar, especialmente em exercícios de força. Esses suplementos diminuem o cansaço e a fadiga, além de funcionarem como um “combustível” para os músculos.
O termogênico é um suplemento que promove um reforço no gasto calórico. Como o próprio nome indica, eles induzem a termogênese, processo de aumento na temperatura do corpo. São recomendados para exercícios de alta intensidade, como cardios.
Assim como os pré-treinos, estes suplementos podem ser consumidos por atletas de alto rendimento e por frequentadores regulares de academia. Os principais ingredientes dos termogênicos são a cafeína, o gengibre, a pimenta, o guaraná e o psyllium. Caso deseje fazer uso desse suplemento, o melhor termogênico será recomendado por um profissional de saúde.
Os termogênicos são ótimas opções para quem deseja perder peso. Pois, a termogênese acelera o metabolismo e promove a queima de gordura. Outro efeito paralelo é o ganho de disposição para realizar o exercício físico.
A principal diferença entre o pré-treino e o termogênico é que o primeiro promove maior resistência muscular e o segundo promove maior queima de gordura. Ainda que por vezes os dois suplementos sejam tratados como a mesma coisa, cada um possui uma função específica.
O termogênico é mais comumente recomendado para aqueles que querem perder peso, já o pré-treino é mais recomendado para quem deseja aumentar a força dos músculos. Nos dois casos, é preciso que um profissional de saúde avalie e recomende o melhor termogênico ou pré-treino para você.
Você pode tomar termogênico quando deseja aumentar a sua queima de gordura e consequentemente obter melhores resultados no emagrecimento. O consumo do suplemento deve ser feito normalmente no café da manhã ou antes do treino.
Não é recomendado consumir termogênico à noite, pois ele pode alterar a sua rotina de sono. Há também um limite para o consumo, por isso é sempre importante consultar um profissional de saúde e ler com atenção as recomendações da embalagem.
O pré-treino pode ser consumido quando você deseja aumentar a sua resistência muscular e, consequentemente, obter melhores resultados na hipertrofia. O consumo deste suplemento deve ser feito normalmente 30 minutos antes do treino.
Se o pré-treino tiver ingredientes estimulantes é interessante evitá-lo próximo da hora de dormir. Assim como no caso do termogênico, há limites diários de consumo. Um profissional de saúde qualificado pode indicar a melhor dosagem para o seu caso.
A 3VS Nutrition é uma loja de suplementos online completa, nela você encontra diversos tipos de pré-treino e termogênicos. Tudo com extrema qualidade! Além destes suplementos, eles possuem opções em creatina, cafeína, whey protein e vitaminas.
Então porque esperar para obter os resultados que tanto deseja? Basta encontrar o melhor termogênico para você e destravar o seu corpo dos sonhos. O consumo do suplemento certo pode ser o que falta para o sucesso da sua vida fitness.
Tanto o termogênico como o pré-treino são grandes aliados para a academia. No entanto, é necessário consultar seu nutricionista para iniciar o seu consumo com segurança e conseguir atingir os objetivos que você tanto deseja.
