Nesta sexta-feira (10), o efetivo do 4º Batalhão se reuniu pela manhã em um “cross training” no bairro Ataíde, em Vila Velha, que abriu suas portas para receber parte do efetivo do batalhão para realizar um treinamento físico militar (TFM) no local.
O “cross training” é baseado em uma mistura de exercícios de levantamento de peso olímpico, ginástica e de cárdio combinados em circuitos de alta intensidade. O objetivo é completar o máximo de repetições ou séries em um determinado período de tempo, o que exige muito do corpo e da mente.
Essa combinação entre o TFM e o “cross training” é muito benéfica para o efetivo policial, inclusive já existem espaços especializados em “cross training” militar, que tem como objetivo fornecer um programa de treinamento físico que prepare as pessoas para situações extremas, como as encontradas em operações militares.
O treinamento ocorreu no período da manhã e, após as atividades, os militares retornaram para a sede do 4º Batalhão para dar continuidade as suas respectivas escalas de serviço.
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